Slankekur.

Jeg er d. 12/3-2017 begyndt på Matematik kuren.
Da jeg startede vejede jeg 91,7 kg (BMI = 29) og mit mål er 68 kg (BMI = 22), jeg er 176 cm.
Derfor har jeg lavet et regneark, i google.
Som alle kan bruge hvis de vil.
(Det er også muligt, bare at snage i min vægt)
Klik her for at finde mit regneark.
Ønsker man at bruge regnearket selv, skal man kopiere det til ens egen Google Drive (File/Make a Copy).
På den måde, kan man hele tiden, havde adgang til arket. Og nemt rettet det fra hjemmePC, mobil eller arbejdsPC.

Jeg kombinere kuren, med 16/8 faste.
Det betyder at jeg faster 16 timer om dagen, og spiser 8.
Så mit første måltid er kl. 12 og den måde at leve på, og slanke mig.
Passer utroligt godt, til mig.

Held og lykke med livsstil ændringen, lige meget hvad du finder som passer til dig.

Spørg gerne, hvis jeg skal uddybe noget.
Men i regnearket, under arket START, har jeg skrevet meget om, hvordan og hvorfor.

Dette indlæg blev udgivet i Anmeldelser, Ting som gør mig glad. Bogmærk permalinket.